以前より、一日中立ちっぱなしの仕事を続けていたせいか、お尻の裏から太ももにかけて痛みが出だして病院に行ってみましたが、年のせいと言われ痛み止めや、シップ、電気治療などを数年間してもらっていました。それでもあまり良くならず、次第に膝からふくらはぎにかけてまで引きつるような感じがしてくるようになり、来局されました。身長１４５㎝、体重４０㎏。胃腸も特別弱くなく、肩こり、冷えなどその他の身体の症状はありませんでした。
腰から下の血めぐりをよくする漢方薬を服用してもらいました。
服用後、一週間くらい経過したときから徐々にお尻の裏からの痛みが和らいできたそうですが、まだ引きつる感じはあるらしいので、そのまま続けていただきました。一ヶ月くらい経過して来店され、痛みや引きつるような感じも出なくなり非常に喜んでおられました。しかし、まだ少し違和感が脚のほうに残っているとのことでした。痛みが我慢できないときは、痛み止めを一緒に服用するように説明していたのですが、２～３回しか服用しなくてすんだそうでした。
二か月後のご来店のときには、とても調子がよくなり、一時は仕事も辞めなくてはいけないのかと悩んでいたそうですが本当に助かったと、喜んでいただけました。本人さんの希望でこのまま続けて服用をしていきたいとのことで、徐々に一日に服用してもらう回数を減らしながら、続けていただく事にしました。ただ、疲れがたまったときや無理をし過ぎたときには、筋肉やすじも弱り、関節の間の軟骨もへたってきてしまうので、そのような時は、一日三回きちんと服用してもらうように指導しました。
この方の場合、長い間、一生懸命働いてきたので、身体に疲れやストレスがたまり、筋肉や、すじが弱ってしまい、骨と骨の間に負担がかかり、坐骨神経を圧迫して突っ張るような痛みが出ていたと思われます。漢方的に考えると、身体の使い過ぎやストレスにより、血が消耗され、またそれがこじれて血流も悪くなり、お尻から太ももの裏にかけての痛みになったと思われます。血虚と瘀血の両方を考えて、それを改善する漢方を使ったところ、痛みやひきつりもなくなり喜んでもらえました。

坐骨神経痛や腰痛は、働きすぎる人や、がんばりすぎる人に多く見られる病気です。睡眠をしっかりと取り、規則正しい生活リズムを作っていく事が坐骨神経痛や腰痛だけでなく、まだ来ぬ未病を未然に防ぐ事へとつながっていきます。

いくら骨を支える筋肉や筋を強くしなければいけないからといって、痛みや炎症が起こっているときに無理をして鍛えようとしても、かえって痛みや炎症が悪化してしまうので、痛みが強いときには、無理をしてはいけないとの身体からの呼びかけに素直になって、休ませてあげなくてはいけません。身体の疲労が取れて、痛みも穏やかになってきたら、徐々に散歩や水泳、体操などを自分の身体と相談しながら、翌日に疲労や痛みを残さない程度に続けていくのがいいように思われます。くれぐれも、無理をしたり、あせってはいけません。

基本的には体重が重ければ、それだけ脊椎に負担がかかりますので、体重を増やし過ぎないように甘いものや脂肪分の多いものは、とりすぎない方が良いでしょう。後は、骨病みといって、どのような方でも年齢とともに、骨自体も弱くなり、変形しやすくなっていってしまいます。特に骨粗しょう症のかたは、骨の年齢が実際の年齢よりも高く、弱る速度も速いので、坐骨神経痛や腰痛になりやすいのでお気をつけ下さい。